「なんとなく体がだるい」「理由もなくイライラ」「最近、寝ても疲れが取れない…」

それ、“年のせい”ではなく、“更年期”のサインかもしれません。

こんにちは、浜松市中央区西山町にある元気堂鍼灸整骨院です。

今回は、40代〜60代女性に多い「更年期の不調」と、整骨院でできる体のケアについて、わかりやすくお伝えします。

更年期とは、閉経の前後10年間（おおよそ45〜55歳）に起こる、ホルモンバランスの大きな変化による時期です。

この時期には女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し、自律神経が乱れやすくなることで、心と体の両方に不調が現れることがあります。

「気のせい」「がんばれば治る」と思わず、体からのサインに耳を傾けましょう。
浜松の生活と更年期の関係とは？
浜松市は車社会で、どうしても歩く機会が減りがち。
また、家庭・仕事・介護などを同時にこなす女性も多く、知らず知らずのうちにストレスを溜めている方が多いのです。

そのストレスが更年期の不調をさらに悪化させてしまうことも。

当院では、浜松の生活習慣に寄り添った施術とアドバイスを行っています。
整骨院でできる更年期サポートとは？
更年期の不調は“心の問題”だけではなく、“体のバランス”の乱れから来ることも多いです。

体が整うと、心も自然と安定しやすくなります。

2つ以上当てはまった方は、体と心のメンテナンスが必要かもしれません。

などにつながることがあります。

だからこそ、無理をせずに“ゆるやかに整える”ケアを受けることが大切です。

「病院に行くほどでもないけどつらい…」そんな方こそ、お気軽にご相談ください。

ゆるやかに、元気を取り戻そう。
更年期は“心と体の変化を受け入れる大切な時期”。

だからこそ、自分をいたわり、少しずつ整えていくことが必要です。

私たち元気堂鍼灸整骨院は、浜松でがんばる女性たちの“安心できる場所”として、日々サポートを続けています。

ひとりで悩まず、まずは一歩踏み出してみてください。
あなたの変化を、全力で応援します！

【志都呂整骨院　元気堂】

〒432-8069

浜松市中央区志都呂２-20-8

053-488-6488

更年期は一時的なものです。
ですが、その“揺らぎの時期”にどう過ごすかで、その後の人生の質が変わってきます。

大切なのは、「年だから…」とあきらめないこと。
そして「つらいけど、誰にも相談できない」と我慢しないことです。

整骨院のケアは、薬や病院に頼りきらない“もうひとつの選択肢”として、体と心をやさしく整えるお手伝いができます。

痛みやつらさをひとりで抱え込まず、「整える」という視点を持つだけでも、心が少しラクになるものです。
自律神経と骨格の深い関係
自律神経は背骨に沿って走る神経です。

そのため、姿勢が崩れていたり、背骨や骨盤が歪んでいると、自律神経がうまく働きづらくなります。

整骨院で背中や骨盤の調整を行うことで、神経の伝達がスムーズになり、呼吸が深くなったり、眠りの質が改善されたりすることがあります。

「背骨を整えたら心も整った」なんて声もあるほど、心身はつながっているのです。

整骨院＝“痛いところを揉むだけ”ではありません。
体質や生活リズムに合わせて、根本からサポートしていくのが、私たち元気堂のスタイルです。

浜松の冬は思ったよりも冷え込みますし、夏は湿気が多く、体が重だるくなりやすい…。

こうした季節ごとの変化は、更年期症状を悪化させる要因にもなります。

特に“冷え”は要注意。血流が悪くなることで、自律神経が乱れやすくなり、肩こりや不眠、ほてり・めまいなどの症状が強く出る方もいます。

当院では、季節ごとの施術プランや、冷え対策のセルフケアもご提案しています。

「体と心のバランス、整えませんか？」

更年期というのは、悪いことばかりではありません。

これまでがんばってきた体と心に“ひと息つくタイミング”でもあるのです。

私たちは、あなたの“これからの10年”をもっと元気に、もっと穏やかに過ごせるよう、全力でサポートします。

浜松で「整骨院って、こんなこともしてくれるんだ」と思っていただけたら嬉しいです。